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籃球正確投法

一、單手投籃
1、雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；
2、右手持球于肩部前上方，左手扶球；
3、投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳；
4、兩只手腕成倒V字，手肘成九十度彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用；
5、瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最后食指指向籃筐的方向。
二、雙手投籃&
籃球投籃的正確姿勢及動作要領視頻籃球投籃的正確姿勢及動作要領具體如下：
1、雙手投籃。準備動作：兩肘自然下垂，將球置于胸前。
2、目視瞄準點，兩腳左右開立，兩膝微屈。
3、投籃動作。兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，用食指和中指撥球。

4、球出手后腳跟提起，身體隨投籃方向伸展。
5、右手投籃。準備動作是右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左側(cè)，兩腿微屈。
6、右腳略前于左腳，眼睛注視籃筐，然后掌心托住球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指或指根把球控制住。
7、投籃動作。右臂向上伸展，左手離開球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體伸展，食指正對瞄藍點，手心向下。

籃球投籃的注意事項：
1、增高你的投籃弧度，并讓投出去的球有強烈的后旋，增加彈進籃筐的可能性。
2、卸掉投籃時手臂的發(fā)力，并保證你每次出手的投籃姿勢都是相對固定的，使你的投籃更加穩(wěn)定。
3、投籃時應該避免輔助手對我們做跟隨動作的影響，所以大多數(shù)射手在出手點前，輔助手已經(jīng)完全離開球了，球的方向是靠壓腕這個動作確定的。
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庫里投籃姿勢教學打籃球，最重要的是投籃命中率了，只有能投進球才能證明你打籃球的水平，不論你身材高還是矮，反應快還是慢，天賦有還是無，只要能把投籃命中率提上去，就能在籃球場上馳騁了。下面我為大家整理了庫里投籃姿勢的教學視頻，希望能為大家提供幫助!
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1、擺正投籃姿勢
正規(guī)的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協(xié)調(diào)好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反) 。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn) 。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩(wěn) 。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
2、掌握投籃力度和方向
投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據(jù)你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數(shù)學里的.拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。
3、找準投籃時機
籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕松松的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃
掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
5、時刻相信自己
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢于投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。
【籃球正確投法，籃球投籃的正確姿勢及動作要領視頻】