籃球突破上籃老是不進(jìn)怎么辦
正確投籃方法：
1、投籃時(shí)用手指尖發(fā)力，籃球最后離開手指尖 ?？梢园阎讣猱?dāng)做頂點(diǎn)，指腹當(dāng)做支撐板 。在投籃時(shí)指尖用力將球撥出去 ， 使球旋轉(zhuǎn)，注意不能讓手心挨球 。
2、投籃時(shí)，眼睛一定要盯著籃筐，瞄準(zhǔn)好目標(biāo)，同時(shí)用余光去留神左右兩側(cè)有無(wú)阻攔者 ， 然后調(diào)整位置找最佳時(shí)機(jī)投向籃框 。
3、準(zhǔn)備投籃時(shí) ， 要讓腳跟離地 。因?yàn)檫@樣可以迅速通過(guò)前腳掌聚力起跳然后傳導(dǎo)，才會(huì)有爆發(fā)力 。投籃雖然靠手，但更依賴于腳和身體 ， 所以要用我們的腳尖發(fā)力，一直到出手投籃 。
4、投籃時(shí) ， 要保持良好
打籃球突破上籃成功率低總是不進(jìn)球怎么辦呢我覺得這是因?yàn)槟闫綍r(shí)練習(xí)的時(shí)候都是一個(gè)人練習(xí)造成的 ， 也就是所謂的比賽經(jīng)驗(yàn)不足~
練習(xí)的時(shí)候投籃和比賽的時(shí)候投籃是不一樣的 ， 比賽中有人防守，有人干擾，你的心態(tài)也會(huì)有變化，而且比賽中投籃前無(wú)論是心理上還是動(dòng)作上的準(zhǔn)備都不如練習(xí)的時(shí)候充分，所以比賽時(shí)的投籃命中率會(huì)下降，這是正常現(xiàn)象，我記得當(dāng)年火箭隊(duì)的諾瓦克在練習(xí)的時(shí)候中遠(yuǎn)投一共練習(xí)的一個(gè)半小時(shí)，只投丟了三個(gè)球，但是比賽中他可沒有這么高的命中率~所以你在練習(xí)的時(shí)候要改變 ， 1.雷阿倫會(huì)在訓(xùn)練結(jié)束后身體疲勞的時(shí)候繼續(xù)練習(xí)投籃 ， 可以提供你在比賽中體力下降后的命中率；2.練習(xí)的時(shí)候要多練接球就投 ， 提高出手的速度；3.多打比賽，多打?qū)官?，在比賽中尋找投籃的感覺，以賽代練~
至于上籃成功率的問(wèn)題，最主要的是多家練習(xí)，也是要在有身體接觸和對(duì)抗的情況下進(jìn)行練習(xí)，這個(gè)沒有什么好辦法，其次你應(yīng)該多注意自己的上籃步法和手上動(dòng)作~
希望能夠幫到你~
籃球上空籃都不進(jìn)怎么辦你說(shuō)到直上直下 ， 那么你可以嘗試從側(cè)面45度方向上籃 ， 打板!!比較穩(wěn)
要么長(zhǎng)要么短說(shuō)明你手腕不夠靈活可以通過(guò)單手投籃或者一個(gè)手挑球練習(xí) 。
我覺得你說(shuō)能在籃筐上轉(zhuǎn)一圈就差不多了，自己多練習(xí)練習(xí) ， 夜晚一個(gè)人的球場(chǎng)很爽的 。
一招再爛多練習(xí)到一定境界怎么仍怎么有就是無(wú)敵 。
希望你多練習(xí)突破瓶頸，以后越來(lái)越牛逼！
為什么打籃球總是不敢過(guò)人突破不是僅靠速度就能成功的，對(duì)時(shí)機(jī)的把握、身體對(duì)抗能力、控球技術(shù)等等也很重要 。你跑得快不代表運(yùn)球速度就快，但跑得快是運(yùn)球快的前提 ， 我建議你多練習(xí)運(yùn)球，熟悉球性（就是練的球能跟手了），另外突破也是有方法的 ， 比如降低重心、往前運(yùn)球等等 ， 這也需要練習(xí) 。身體對(duì)抗在突破中是至關(guān)重要的，比如小皇帝，身體強(qiáng)壯，所以他的突破可能沒有絢麗的運(yùn)球但是成功率很高，很大程度上是得益于他的身體強(qiáng)壯 。如果對(duì)方防守人員屬于身強(qiáng)體壯而技術(shù)不賴的類型 ， 你就需要調(diào)動(dòng)你的籃球智商了，什么時(shí)候轉(zhuǎn)身運(yùn)球啊 ， 什么時(shí)候變向運(yùn)球啊等等 。
最后總結(jié)：突破不一定靠一個(gè)人，可以通過(guò)擋拆配合啊、空切啊等等殺進(jìn)禁區(qū) ， 這些都是歐洲球隊(duì)?wèi)T用的戰(zhàn)術(shù)配合，也是最基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)配合 ， 雖然有點(diǎn)討厭但不能否認(rèn)他的作用 。
打籃球很久了還是不會(huì)打第一，突破進(jìn)去之后一定把眼睛睜開，很多人進(jìn)去之后上籃是閉眼的 。
第二，腳步的配合，不能隨著防守你的人的節(jié)奏打，而是要讓防守你的人跟著你的節(jié)奏打 。
第三，提前判斷隊(duì)友位置 ， 沖擊到籃下一般會(huì)有人來(lái)協(xié)防，這時(shí)隊(duì)友一定有空檔機(jī)會(huì)，注意分球 。
第四，打板得分 ， 籃下最有把握的得分方式就是打籃板，現(xiàn)在人和球員特別不重視此技巧 ， 在90年代學(xué)籃球的時(shí)候，打板進(jìn)球是非?；A(chǔ)的一項(xiàng)訓(xùn)練，就打籃板在籃筐上方的長(zhǎng)方形方格的兩條豎線 。因?yàn)檫@樣比直接投籃容易很多，只要求大體方向?qū)αα康囊笮『芏?，因此比空心如框容易很?。
【籃球突破上籃老是不進(jìn)怎么辦】
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