1、家長可以先引導(dǎo)孩子從能實現(xiàn)的小目標(biāo)開始，循序漸進(jìn) 。一定不要一說改變就下定很大的決心，痛改前非，做出翻天覆地的變化 。家長要有耐心，可以先讓孩子從收拾干凈桌面開始，收拾完后 ， 坐在那兒體會一下自己收拾桌子的成就感，然后拿起語文書讀五首古詩 。這兩項任務(wù)都不難，當(dāng)孩子做到時，內(nèi)在的控制感會增強(qiáng) 。
2、增加運(yùn)動，孩子學(xué)習(xí)前先運(yùn)動一下，運(yùn)動之后，孩子的神經(jīng)活動變得活躍 ， 再坐下來學(xué)習(xí)就能輕松進(jìn)入狀態(tài) 。在任務(wù)開始之前，啟動一些儀式性的程序，比如跑步、吃水果等都是不錯的，也可以提升孩子的專注力 。
【孩子自暴自棄怎么辦好 孩子自暴自棄該怎么辦】3、采用游戲法來增加孩子對學(xué)習(xí)的控制感，將游戲背后所包含的元素融入學(xué)習(xí)中 ， 孩子有了掌控感，對學(xué)習(xí)自然就有興趣了 。
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