【東莞厚街鎮(zhèn)去哪領(lǐng)葉酸？】
厚街鎮(zhèn)葉酸免費(fèi)領(lǐng)取地點(diǎn):
厚街鎮(zhèn)各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站點(diǎn) 。(只需要本人帶上身份證，就可以領(lǐng)取)
葉酸是一種 B 族維生素，是預(yù)防胎兒畸形的重要營養(yǎng)，胚胎發(fā)育、生長的必需物質(zhì) 。葉酸參與氨基酸和核酸的代謝，對(duì)細(xì)胞增殖、組織分化和機(jī)體生長發(fā)育均具有重要作用 。人類自身不能合成葉酸，僅能從食物中攝取，孕期母體生理性變化和胎兒生長發(fā)育等導(dǎo)致對(duì)葉酸的需要量增加 。
綠葉蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類等是葉酸的良好食物來源 。
富含葉酸的食物包括藜麥、干大豆或雜豆、腐竹、菠菜、茴香、莧菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、鴨蛋等 。
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