呼吸不到位1呼吸 *** 、節(jié)奏掌握不到位，導(dǎo)致每次呼氣無法將肺中的二氧化碳排出，吸氣又無法吸入足夠的氧氣 ， 使身體逐漸處于一種缺氧的狀態(tài) ， 導(dǎo)致身體無氧負(fù)荷增加，產(chǎn)生疲勞 。
動作不放松2【自由泳為什么很累 自由泳為什么很累而且游不快】游泳時過于緊張 ， 肌肉都很緊繃，使得動作做的不到位 ， 游的太緊，沒打開動作，會讓身體消耗更多的能量 。
水的阻力3自由泳游動時，泳姿會被水造成相當(dāng)大的阻力，為了克服阻力，人需要做更多的功，所以會很累 。
游泳時，前臂在頭前盡量遠(yuǎn)的位置就要開始形成垂直姿勢 。在劃水時 ， 注意盡可能長地保持這種垂直姿勢 。
身體不平衡4由于身體沒有保持平衡，腿和髖關(guān)節(jié)下沉 ， 在游的過程中需要加速打腿才能使腿和髖上浮 。這樣也會消耗更多的能量 。
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