上供用的干果有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、蓮子、白果等 。
1、板栗：炒食后其肉質(zhì)細(xì)密，香甜適口 ， 是食用最早的著名堅果之一 。
2、榛子：榛子的果實為黃褐色 ， 接近球形，成熟期在9-10月 。
3、腰果：是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物 。
4、核桃：核桃具有極高的營養(yǎng)價值，其根、莖、葉、果實都各有用途 。
5、瓜子：是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為 *** 糕點(diǎn)的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源 。
6、松仁：松屬多種植物成熟種子去皮后所得到的種仁的統(tǒng)稱 。
7、白果：食用白果口感清爽 。白果果仁除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素 。
【上供用的干果有什么 上供用的干果哪些好】
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