搓背可以消除疲勞、腰背酸痛、胸悶、腹脹，經(jīng)常激發(fā)疏通背部區(qū)，有益氣息運行、血脈流暢，可以舒經(jīng)活血、振奮陽氣、強心益腎 ， 進而滋養(yǎng)全身器官，增強人體生命活力 。
搓背可在洗澡時進行，注意用力不宜過猛，否則容易使尚未完全角化的角質(zhì)細胞過早剝脫，甚至將角質(zhì)層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環(huán)境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化 。
搓背毛巾的選擇
1、不要使用尼龍毛巾 。
尼龍毛巾對皮膚健康幾乎沒有什么益處 ， 并且尼龍毛巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落 ， 保護作用減弱 。
2、不要與他人共用毛巾 。
【搓背有哪一些好處 搓背有哪一些好處和壞處】和他人共用毛巾，如果不注意毛巾的衛(wèi)生，可傳播一些皮膚傳染??，经常使用?fàn)N妹? ，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病 。因此慎用或不用共用毛巾，也不能用力搓擦 。
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