1、低脂肪、低熱量飲食 。高血脂患者應(yīng)當(dāng)減少脂肪及熱量的攝入，如：豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、油炸食品這類食物盡量不吃，這類食物可能直接是體內(nèi)血脂增高 。
2、多食高纖維食物 。如各類水果、豆類食品、燕麥、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類及蔬菜莖部 。這類食物富含維生素C和卵磷脂，維生素C可以幫助降血脂，卵磷脂可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內(nèi)沉著 。
【高血脂患者如何保健 高血脂患者如何保健飲食】3、堅(jiān)持鍛煉 。堅(jiān)持體育鍛煉是幫助降血脂的一種很好的方法，運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)大量的能量，可以降低體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯，有利于升高高密度脂蛋白膽固醇的水平 。
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