5斤左右 。
【原地跑步一個月能瘦多少斤 原地跑步一個月能瘦多少斤啊】原地跑步一分鐘抬腿150下，一小時消耗的熱量是500-600大卡（體重基數(shù)不同，消耗的熱量會有差異） ， 一公斤脂肪能提供7700大卡熱量 。也就是說，在不增加食量的情況下，每天原地跑1小時能減少150克左右脂肪，堅持一個月下來大概能減重4500克，也就是5斤左右 。
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