21天減肥法的第二階段可以適量的在早餐或者是午餐的時(shí)候吃一個(gè)水煮雞蛋 。
【21天減肥法第二階段可以吃雞蛋嗎？】因?yàn)殡u蛋中是含有一種卵磷脂這乳化劑的 ， 能使脂肪乳化成極小的顆粒被機(jī)體利用 ， 有促進(jìn)脂肪分解的作用，而且雞蛋的熱量不是很多，所以可以適量的吃雞蛋 。但是只能吃水煮雞蛋，不能吃像煎蛋之類的，水煮蛋則能保證其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)丟失 ， 具有最好的減肥效果 。
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