秋冬季節(jié)來到，
橘子成為最暢銷的水果之一 。
不過，
近日“橘子吃多了會變成小黃人”
話題引發(fā)網(wǎng)友熱議 。
橘瓣上的白色絲狀物橘絡(luò)是否富含營養(yǎng)？朱毅介紹，橘絡(luò)在中醫(yī)里面是入藥的，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度上來分析，橘絡(luò)中含有膳食纖維比較豐富，食用以后就能夠促進(jìn)消化、潤腸通便 。我個人覺得橘絡(luò)配著橘子一起把它吃下去，對我們腸胃健康是有好處的 。沒有必要刻意去吃它(橘絡(luò))，平時吃橘子的時候，只要不把橘子上面的橘絡(luò)去掉就可以了 。
橘子雖好但也不能貪“橘”，朱毅建議，根據(jù)中國居民膳食指南的推薦量，普通成人每天吃新鮮水果200-350克，全部換算為橘子大概是2、3個 。由于橘子里有機(jī)酸含量豐富 ， 最好飯后吃橘子，并且一瓣一瓣地吃下橘子 ， 比榨成汁喝更有利于血糖平穩(wěn) 。
【橘子吃多會成小黃人 橘子吃多會成小黃人圖片】橘子里面有機(jī)酸含量很豐富，脾胃虛弱的人空腹吃下去，有的時候就會覺得胃脹反酸，可以吃完飯以后再吃 。另外吃橘子完整地吃下去有橘絡(luò)，同時自己一瓣一瓣地吃下去，對于血糖平穩(wěn)是非常有利的 ， 比它打成橘子汁一飲而盡要好得多，如果你要打成橘子汁，你就小口地喝下去 ， 感覺就像是嚼著它喝下去 ， 而不要流飲一樣灌下去 。
橘皮也有很多妙用，聞新鮮橘皮可以預(yù)防暈車、橘皮放入冰箱可吸附異味 。如果是用來泡水喝 ， 請注意清洗干凈橘皮，預(yù)防農(nóng)藥殘留風(fēng)險 。
轉(zhuǎn)自：中國新聞網(wǎng)
來源： 西安晚報
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