土豆中含有大量的膳食纖維，常吃土豆可有效緩解便秘 。具體做法是：
【土豆泥治便秘 土豆泥治便秘的方法】1、土豆洗凈、去皮；2、燒水，蒸土豆15分鐘；3、蒸熟后的土豆壓泥 ， 根據(jù)自己的口味加作料 。
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