1、指導(dǎo)孩子合理歸因 。家長要消除孩子的自卑心理和恐懼情緒，要讓孩子學(xué)會客觀地自我評價 ， 面對考試失誤，學(xué)會合理歸因 。心理學(xué)研究表明：當(dāng)學(xué)生把考試失敗歸結(jié)于“自己天生腦子笨和能力低”或歸因于“考試題目太難”時，他們在心里就認(rèn)為“無論自己如何努力，都無法趕上其他人，無法取得成功”，就很難產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)動機與動力，會走向自卑甚至自暴自棄 ， 最終喪失自信心 。
2、鍛煉孩子的意志品質(zhì) 。在復(fù)習(xí)迎考期間，有的孩子覺得努力了半天也不見成效，對自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成績不好，害怕再次經(jīng)歷失敗，干脆臨陣退縮，不肯參加考試了 。這時候，家長要鼓勵孩子，讓他們樹立戰(zhàn)勝困難的信心 。我們生活在這個世界上 ， 每個人都會面對大大小小的困難和挫折 。要生存，就要學(xué)會在艱難困苦面前不服輸 ， 不到最后決不輕言放棄 。高考是一次重要的考試，是對我們學(xué)習(xí)成果和心理素質(zhì)的一次檢驗 ， 既然別人能挺過來，就要告誡自己“我也能行!只要我咬牙堅持住!”
3、多和孩子溝通，有時間盡量能陪孩子一起吃頓飯 。臨近高考，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候 ， 切不可見面就談學(xué)習(xí)，一味追問成績與排名 。家長要把握時機 ， 多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內(nèi)容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖 。
【孩子高三壓力大怎么辦 小孩高三壓力大怎么辦】4、家長要學(xué)會閉嘴，學(xué)會潤物細(xì)無聲 。這段時間要讓孩子穿平時穿的衣服，吃平時吃的飯，睡平時睡得床，讓孩子在輕松和舒適外部環(huán)境中度過，讓孩子按照自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)和起居 。睡前一杯奶 ， 無聲一杯水 ， 都是對孩子關(guān)愛 ， 勝過你的千言萬語 。
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