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菠菜的做法大全 菠菜的做法大全家常( 四 )

云知道做法


130克菠菜
250克橙子
20克松子仁
90克涼薯
5毫升橄欖油
各少許鹽、白糖、食用油 做法;
1 洗凈去皮的涼薯切成片，切絲切碎待用 。
2 擇洗好的菠菜切碎 。
3 洗凈的橙子切厚片 。
4 取一個(gè)盤子，擺上橙子待用 。
5 鍋中注入適量的清水大火燒開 。
6 倒入涼薯、菠菜，焯煮至斷生 。
7 將食材撈出放入涼水中，再撈出瀝干水分 。
8 熱鍋?zhàn)⒂?，倒入松子?nbsp;， 翻炒片刻 。
9 炒出香味，將其盛出裝入盤中 。
10 將放涼的食材裝入碗中，倒入松子 。
11 加入鹽、白糖、橄欖油，攪拌勻 。
12 將拌好的菜裝入盤中 ， 放上橙子片即可 。

菠菜甜椒沙拉
食材
60克菠菜
40克洋蔥
25克彩椒
50克西紅柿
50克玉米粒
10毫升橄欖油
各少許蜂蜜、鹽 做法：
1 洗凈的西紅柿切成片，待用 。
2 洗凈的彩椒切開，去籽，切條 ， 再切丁 。
3 處理好的洋蔥切條，再切小塊，待用 。
4 洗好的菠菜切成小段 ， 待用 。
5 鍋中倒入適量清水 ， 用大火燒開 。
6 倒入玉米、彩椒、菠菜，攪勻，煮至斷生 。
7 將食材撈出，放入涼水中過涼，撈出，瀝干水分 。
8 將食材裝入碗中，放入少許鹽、蜂蜜、橄欖油 。
9 快速攪拌均勻 ， 使食材入味 。
10 在盤中點(diǎn)綴上西紅柿，裝入拌好的食材即可 。

海帶絲拌菠菜
食材
230克海帶絲
85克菠菜
15克熟白芝麻
25克胡蘿卜
【菠菜的做法大全 菠菜的做法大全家?！?/strong>蒜末少許
2克鹽
2克雞粉
4毫升生抽
6毫升芝麻油
食用油適量
做法：
1 洗好的海帶絲切成段，待用 。
2 洗凈去皮的胡蘿卜切成片，再切成細(xì)絲 。
3 鍋中注入適量清水燒開，倒入海帶，攪勻 。
4 再放入胡蘿卜，攪勻，淋上少許食用油，攪拌勻，煮至斷生 。
5 將焯好水的食材撈出，瀝干水分 ， 待用 。
6 另起鍋，注入適量清水燒開，倒入菠菜 ， 攪勻 。
7 加入少許食用油，煮至斷生 。
8 將焯煮好的菠菜撈出，瀝干水分 ， 待用 。
9 取一個(gè)大碗，倒入海帶、胡蘿卜、菠菜，拌勻 。
10 撒上蒜末 ， 加入少許鹽、雞粉，淋入適量生抽、芝麻油 。
11 撒上白芝麻，攪拌均勻 。
12 將拌好的菜肴盛入盤中即可 。
菠菜還有那些好吃的做法呢 ， 和大家分享一下吧！

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