【橢圓機(jī)和動感單車哪一個減肥效果好】
總的來說橢圓機(jī)的減肥效果要比動感單車好 。
雖然橢圓機(jī)和動感單車堅持鍛煉都是能幫助有效減肥的，動感單車騎行60分鐘能有效的燃脂500千卡 ， 而同樣的時間橢圓機(jī)運(yùn)動60分鐘，能消耗600-800卡左右熱量；而且動感單車鍛煉部位主要是大小腿，而橢圓機(jī)是能全身參與的運(yùn)動，鍛煉部位更多，燃燒的脂肪自然也就更多 。
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