減肥每天喝300-500克牛奶，也就是一到兩杯的量比較合適 。
【減肥喝多少牛奶好 減肥喝多少牛奶好一點】具體攝入量需根據個人身體狀況、整體飲食結構、分配比例、總能量和營養(yǎng)搭配來確定 。
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