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投擲壘球的動作要領(lǐng) 投擲壘球


投擲壘球的動作要領(lǐng) 投擲壘球




一、教學(xué)目標(biāo)
1.能夠說出腳背外側(cè)傳球的動作要領(lǐng),85%學(xué)生掌握并運用腳背外側(cè)傳球技術(shù)動作 。
2.通過趣味游戲、小組練習(xí),學(xué)練結(jié)合的過程,發(fā)展動作速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì) 。
3.在練習(xí)過程中感受運動的樂趣,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),形成樂交善友的良好性格 。
二、教學(xué)重難點
【重點】
支撐腳腳趾指向出球方向、腳觸球的部位 。
【難點】
支撐腳的站位、踢球腿的擺動路線 。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊 , 報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容 , 檢查服裝 , 安排見習(xí)生 。
情景導(dǎo)入:同學(xué)們 , 大家都知道哪些足球明星呢?嗯,這位同學(xué)說他知道“C羅” 。有些同學(xué)說梅西 ??磥泶蠹叶贾篮芏嗟淖闱蛎餍牵瑢W(xué)們,他們之所以能夠成為明星 , 是因為他們精湛的足球技術(shù)讓球迷為之折服,今天我們就一起來學(xué)習(xí)一下足球技術(shù)中的腳背外側(cè)傳球,希望通過今天的學(xué)習(xí),大家的足球技術(shù)能有所提高 。
2.隊列隊形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊 。
要求:隊列整齊,步伐一致 。
(二)準(zhǔn)備部分
1.運球慢跑游戲—“最佳過人小能手” 。
組織教學(xué):學(xué)生每人腳下持1球 , 四列橫隊向右轉(zhuǎn) , 一排帶球跑,二、三、四排緊隨其后,老師在隊伍旁側(cè)進行提醒,在運球慢跑環(huán)節(jié)過程中繞過相關(guān)障礙物,完成整個運球慢跑環(huán)節(jié),最后慢跑結(jié)束時鼓勵全體圖形跑過程中的團結(jié)協(xié)作意志品質(zhì),運球慢跑過程中教師要強調(diào)注意安全 。
2.配樂健美操:側(cè)并步練習(xí)、交叉步跳練習(xí)、V字步練習(xí)、并步跳練習(xí)、吸腿跳練習(xí)、放松練習(xí) 。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形 , 教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生 , 及時表揚鼓勵 。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強
3.專項練習(xí)
每人一球運球游戲 。
(三)基本部分
1.示范
提問:腳背外側(cè)傳球的動作要領(lǐng)是什么?
學(xué)生回答:直線助跑、踢球的后中部、動作連貫 。
組織教學(xué):隊形用四個橫排,1、2排蹲下,3、4排交叉站立進行示范 。
2.講解
腳背外側(cè)傳球共用助跑、支撐腳站位、擺動、踢球、隨前動作五個重點動作組成 。
(1)助跑:直線助跑,速度和距離要適宜 。
(2)支撐腳站位:支撐腳踏在球側(cè)方約一腳遠處,腳趾對準(zhǔn)出球方向,支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈,重心稍向下 。
(3)擺動:以膝關(guān)節(jié)為軸,擺動腿膝關(guān)節(jié)彎曲,迅速前擺 。
(4)踢球:腳踝保持緊張,腳背外側(cè)對準(zhǔn)球的后中部 , 將球踢出 。
(5)隨前動作:踢球之后,隨球跟進 。
3.練習(xí)
(1)無球動作模仿練習(xí),體會動作整體感覺 。(“足球新秀”訓(xùn)練任務(wù))
組織教學(xué):呈體操隊形進行無球動作模仿練習(xí),鋪設(shè)情景為“足球新秀”訓(xùn)練任務(wù),要求:助跑步數(shù)要合理、隨前動作要自然 。
糾錯:斜線助跑的錯誤路線,強調(diào)規(guī)劃路線 , 讓學(xué)生進行多次練習(xí),形成慣性運動思維 。
(2)兩人一組固定球練習(xí) 。(“足球小將”訓(xùn)練任務(wù))
組織教學(xué):由學(xué)生自行選擇形成兩人為一小組進行散點練習(xí) , 要求踢球時球的部位以及腳的部位,練習(xí)過程中教師可以讓學(xué)生自行通過口令“1、2、3”進行練習(xí)(1:助跑2:支撐腳站位3:踢球) 。

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