早餐：拌三絲（胡蘿卜絲、海帶絲、海蜇皮）、燕麥粥、雞蛋餅
午餐：玉米面窩頭、西芹牛肉
晚餐：菠菜面、燴鮮蘑
加餐水果：橙子、葡萄柚
【夏季減肥推薦食譜二 夏季減肥推薦食譜二年級(jí)上冊(cè)】飲料：蜂蜜茶
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