【什么時候吃黑枸杞最減肥 什么時候吃黑枸杞最減肥效果好】
飯前半小時吃 。
在飯前半小時或是1小時的時候，吃上幾顆黑枸杞或是泡一杯黑枸杞水來喝，能緩解饑餓感，從而減少用餐時的食量 ， 進而減少了對食物熱量的攝入，這樣對于減肥是有幫助的 。
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