建議不超過10顆 。
由于楊梅是溫性的水果 ， 且其中還含有大量有機酸成分，食用后雖然能促進胃酸分泌，起到開胃消食的作用，但是也容易引起口干舌燥、口角生瘡、牙酸咽痛、內熱上火等不適反應 。
【一天吃多少楊梅合適 一天吃多少楊梅合適呢】因此楊梅的進食量不宜過多，一天吃楊梅的數(shù)量在10顆以內是比較合適的，如果是幼兒或腸胃虛弱的老年人的話，進食楊梅的數(shù)量可以視情況減半 。
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