1、不能起身太快：如果在廁所蹲太久，兩腿都會(huì)麻木，這時(shí)突然起身，就會(huì)站不穩(wěn)，很有可能摔倒 。再者，貧血患者情況更為嚴(yán)重，他們久蹲起身，眼前一片漆黑，更容易發(fā)生意外 。而心腦血管患者則更加要小心，排便后起身很可能誘發(fā)短暫性腦缺血，而且這種情況在中老年中很是常見 。
2、大便的正確的姿勢(shì)：兩腿分開比肩稍寬，雙手握拳，置于兩腿上，腰挺直，身體前傾 。
【排便正確方法 千萬不要這樣做】3、排便用力易猝死 。在專業(yè)人士眼中，廁所一直是緊急情況頻發(fā)的地方 。有專家表示，人在用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死 。
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