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自由泳鍛煉手臂 自由泳鍛煉手臂肌肉


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【自由泳鍛煉手臂 自由泳鍛煉手臂肌肉】
自由泳主要靠上臂的肱二頭肌和肱三頭肌用力,能夠很好的鍛煉到手臂的肌肉,同時還能提高肩部肌肉力量 , 堅持練習(xí)能使手臂線條變得勻稱 。

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