香蕉
香蕉屬于低熱量高營養(yǎng)的水果 ， 含有豐富的維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、鉀、膳食纖維等有益成分，在提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、保護(hù)肝臟等方面都有一定的功效 。
草莓
草莓是一種非常常見的水果，草莓的外觀和味道都是很不錯(cuò)的，因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素C的成分，除此之外，還含有維生素A，是有養(yǎng)肝明目的效果的 。
草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠 ， 有助于消化、防止便秘 。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟 。
Ⅴ:水果是酸性的還是堿性1、水果有的是酸性有的是堿性，大體上凡入口為甜食者，大多為酸性食物;反之，入口較酸者，大多為堿性食物 。香蕉、酪離、蘋果等甜性水果，為酸性;葡萄、葡萄柚、檸檬、柳橙等較酸的水果，則為堿性食物 。在日常生活中，可依此把握酸堿值平衡的原則 。
2、食物的酸堿，并不是憑口感，而是食物經(jīng)過消化吸收之后在體內(nèi)吸收代謝后的結(jié)果 。如果食物代謝后所產(chǎn)生的磷酸根、硫酸根、氯離子等離子比較多，就容易在體內(nèi)形成酸，而產(chǎn)生酸性反應(yīng) 。如果產(chǎn)生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多 ， 就容易在體內(nèi)產(chǎn)生較多的堿，形成堿性反應(yīng) 。這和食物中的礦物質(zhì)含量有關(guān) 。一般來說，含有硫、磷等礦物質(zhì)較多的食物，是酸性食物;而含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，為堿性食物 。
【東東農(nóng)場免費(fèi)水果是真的嗎】3、肥胖者多是酸性體質(zhì)，要多吃一些堿性水果中和，幫助促進(jìn)脂肪正常代謝 。運(yùn)動(dòng)后可以多吃點(diǎn)堿性水果，可以很快的恢復(fù)由于運(yùn)動(dòng)后造成的肌肉酸疼，總之 ， 不要過度的關(guān)注酸性水果、堿性水果，人體要達(dá)到酸堿平衡，身體才會(huì)健康 。
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