想要喝果蔬汁減肥 ， 應(yīng)增加蔬菜的比例，減少水果的比例 ， 因?yàn)樗橇扛撸远嗔瞬焕麥p肥 。
而且喝果蔬汁應(yīng)該連渣一起吃 ， 以免渣中的營(yíng)養(yǎng)被浪費(fèi) 。
【怎么喝果蔬汁減肥 怎么喝果蔬汁減肥效果好】此外，果蔬汁不能替代主食，應(yīng)搭配粗糧、豆類、堅(jiān)果等食用，保證營(yíng)養(yǎng)充足、均衡，才更有利于減肥 。
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