早上身體處于饑餓狀態(tài) ， 這個時候吃蘋果對身體的好處有：
防止便秘
蘋果中含有纖維素能夠幫助促進腸道蠕動，有效防止大便干結(jié)形成便秘 。另外如果是有習(xí)慣性便秘的人，不妨早晚都空腹吃一個蘋果，這樣能夠幫助治療便秘 。
減輕浮腫
【早上空腹吃蘋果的好處 早上空腹吃蘋果的好處與壞處】蘋果中含有的鉀元素較為豐富，早上空腹吃蘋果能夠補充身體中的鉀元素 。對于睡覺醒來后有較為厲害水腫的人有很好的緩解效果 。
防止膽結(jié)石
早上空腹吃蘋果能夠幫助促進體內(nèi)膽汁分泌的流動，這樣能夠有效因為膽汁長時間在膽囊內(nèi)聚集而使人患上膽結(jié)石 。
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