1、喝熱水：寒冷的冬季要多喝熱水，水可以通過(guò)血液灌輸?shù)饺?，給予溫度 。
2、多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是無(wú)論什么季節(jié)都不會(huì)過(guò)時(shí)的一門(mén)功課，它可以制造無(wú)限的熱能，趕走寒冷 。
3、不吃生冷食物：盡量少吃寒性食物 ， 多吃些熱性食物，冬季人體以及外界體溫本身較低，如果再喝冷飲 ， 或吃生冷的食物，很容易感到寒冷 。
冬季：
【如何戰(zhàn)勝冬天的寒冷 如何戰(zhàn)勝冬天的寒冷簡(jiǎn)筆畫(huà)】冬季，四季之一，傳統(tǒng)上是以二十四節(jié)氣立冬作為冬季的開(kāi)始 。冬天季節(jié) ， 生氣閉蓄 ， 萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài) 。冬，即終也、萬(wàn)物收藏也 ， 立冬后萬(wàn)物開(kāi)始閉藏 。四立劃分四季反映了氣候、物候等多方面特征 。劃分四季常根據(jù)氣溫變化劃分，采用的是近代學(xué)者張寶堃的候平均氣溫法 ， 按候平均氣溫法劃分的四季，日平均氣溫連續(xù)五天等于或低于10攝氏度算是進(jìn)入冬季 。
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