【睡也睡不著是怎么了 睡覺也睡不著】
1、睡不著覺，這種情況考慮有可能是由于壓力過大，睡眠不足 ， 精神緊張，神經(jīng)衰弱等原因引起的 ， 需要注意休息 ， 避免晚睡，睡前不要從事緊張的工作 。
2、少玩電腦，手機(jī)可以聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，熱水泡泡澡都能夠改善睡眠的情況 。如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，也可以進(jìn)一步到失眠門診就診 。
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