在坐公交車、地鐵的時(shí)候，鍛煉手臂，瘦胳膊是最好的 。
方法很簡(jiǎn)單，在離墻三十厘米的地方兩腿交叉一手扶墻，彎曲并將體重壓在臂腕上 ， 然后進(jìn)行，能讓胳膊變瘦哦 。
【公交地鐵也瘦身 公交或者地鐵】此外，將包提到腰部 ， 可以鍛煉肌肉，是不是減肥方法小妙招，一試就知道 。
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