【跑步減肥重在堅(jiān)持 跑步很減肥】
其實(shí)跑步減肥并不能只看表面消耗了多少熱量 ， 消耗的熱量只是暫時(shí)的，而跑步對于身體的體質(zhì)的改善卻是長期的 。
許多肥胖者可能是由于經(jīng)脈瘀滯、身體浮腫而導(dǎo)致的，而長期跑步鍛煉能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到改善體質(zhì)而減肥的目的，所以跑步減肥要長期堅(jiān)持 。
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