1、轉移注意力 。要學會轉移注意力 。當我們生氣的時候 ， 經常問問自己，我這樣強烈的情緒對解決問題是有幫助的嗎，讓自己平靜一下 ， 可以嘗試做深呼吸，等確定自己可以心平氣和地和孩子溝通了，再坦誠地說出我們的感受 。如果自己感覺還是忍不住的要責罵孩子，那么我們可以先離開現場一下，讓自己去外面走走，或看場電影，還可以讓孩子的爸爸和孩子溝通 。
2、反省自己 。給自己準備一個小本子 ， 記錄下怒吼的原因、經過以及寶寶的可憐模樣 。再看看自己通常因為什么事情對寶貝發(fā)火：什么情況、什么原因、頻率如何?究竟是因為自己太累了，還是寶寶做的事情沒錯只是不合自己心意?怒吼究竟是在發(fā)泄情緒，還是為了教育寶寶?盡管寶寶還小，但是你的教育方式會慢慢累積在他的內心里 。如果有一天，寶寶沿襲了這種方式，遇到不順心的事情就對你大吼大叫，那時候你又是什么心情和感受?所以，適當的反省是很有必要的 。
【教育孩子控制不住情緒怎么辦視頻 教育孩子控制不住情緒怎么辦】3、對事不對人 。你哪怕吼得嗓子疼，吼完還后悔 ， 可對寶寶沒任何作用 。就算寶寶做了讓你脾氣失控的事情，你也要先分析一下他所做的事情，以及自己為什么會脾氣失控?思索的過程定會讓你的情緒慢慢平復下來 。
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