1、高質量的陪伴 。每天給孩子30分鐘的專注陪伴，要心無旁騖的傾聽、交流 。中國大部分孩子是有父母的孤兒，盡管有父母陪伴在身邊，但卻沒有認同、沒有理解、沒有傳遞能量給孩子 。
2、榜樣的力量 。如果大人回家后機不離手 ， 卻聲嘶力竭地要求孩子遠離手機 ， 可能嗎？
【怎樣讓孩子戒掉手機癮 如何讓孩子戒掉手機癮】3、用游戲或公約的方式 。比如約法三章，每天只能玩手機30分鐘 ， 到時間就關機 。
4、增加戶外活動，運動 。沒有孩子不喜歡出門的，培養(yǎng)他一到兩個運動愛好 。
5、尋找替代品 。如果孩子喜歡用手機看書，就用紙質書代替；如果孩子喜歡玩游戲，可以教他象棋、圍棋 。
6、制定科學的作息時間表 。幾點吃飯，幾點寫作業(yè)，幾點下樓溜達 ， 幾點洗澡睡覺，每天把生活作息安排得科學而有序，沒有無聊的時間，自然就不會刷手機了 。
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