！
桑葚在我印象中就是紫黑紫黑的 。小時(shí)候還爬過樹，到樹上摘桑葚，一邊吃一邊摘，姐姐就拿個(gè)小籃子在下面接著我摘下的桑葚，等我下來時(shí) ， 嘴巴早已吃的紫黑 。
其實(shí)，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補(bǔ)品 。因桑椹特殊的生長環(huán)境使桑果具有天然生長 ， 無任何污染的特點(diǎn)，所以桑椹又被稱為“民間圣果” 。桑葚究竟有哪些作用呢，不妨來理一理 。
【桑椹干泡水喝的功效與作用-食用方法及禁忌桑椹怎么吃 桑椹功效和禁忌】1、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力 。桑椹中含有大量多種維生素、胡蘿卜素及微量元素等 ， 能有效擴(kuò)充人體血容量，促進(jìn)造血功能,增強(qiáng)機(jī)體免疫力 。適宜于高血壓、婦女病患者 。
2、健脾胃、助消化 。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化吸收，增強(qiáng)腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉 。
3、烏發(fā)美容 。桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，因此可以用來保養(yǎng)頭發(fā) 。桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補(bǔ)血 ， 使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗 。若與黑豆、棗肉相配 ， 還能提供使頭發(fā)變黑的黑色素以及供頭發(fā)生長所需的蛋白質(zhì) 。
4、滋補(bǔ)肝腎 。桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等 。貧血、慢性肝腎疾病者也可以常服桑葚或桑葚蜜 。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效 。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量 。
5、改善亞健康狀態(tài) 。隨著現(xiàn)代生活水平的提高，也同時(shí)伴隨著生活節(jié)奏的加快 ， 很多人整日奔波于工作與家庭之間，身體健康日益下降，特別是男性的生殖健康受到損傷 ， 大部分男性的精液質(zhì)量下降，從而影響到生殖健康 。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物 。因此 ， 男性朋友可以多吃桑葚 。
6、防止血管硬化 。桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸 。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪 ， 降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,防止血管硬化等 。
7、預(yù)防癌癥 。桑葚所含多種物質(zhì)成分都能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟,預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散,避免腫瘤的生成及癌癥的發(fā)生 。
8、對眼睛有益 。深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表 ， 花青素具有強(qiáng)抗氧化作用，尤其對眼部的微循環(huán)有好處 。因此，適當(dāng)吃些桑葚對眼睛有好處，趁著季節(jié)可以買點(diǎn)給孩子吃 。
推薦閱讀
- 山楂干泡水喝的功效 山楂干泡水的正確泡法
- 黑枸杞泡水喝的功效與作用 黑枸杞泡水喝的功效與作用有什么
- 佛手泡水喝的功效與作用 佛手泡水喝的食用禁忌
- 罌粟煮水喝的功效與作用罌粟煮水喝的禁忌人群
- 紅棗黑枸杞泡水喝的功效與作用 紅棗黑枸杞泡水喝的禁忌
- 橘子皮泡水喝有什么好處 橘子皮泡水喝的好處
- 金銀花的葉子能泡水喝嗎？ 金銀花泡水喝竟有6個(gè)害處
- 蒲公英泡水喝的功效 蒲公英泡水喝有什么功效作用
- 赤小豆單獨(dú)煮水喝功效 赤小豆煮水喝有什么好處
- 老陳皮泡水喝的功效與作用 老陳皮泡水喝有什么禁忌