具體做法
如果是新鮮艾葉 ， 我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒干，炒的時(shí)候可以稍加一點(diǎn)沙，這樣炒起來(lái)容易一些 。等艾葉炒干后，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了 。
用的時(shí)候，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個(gè)布袋里，腰疼時(shí)敷上三四十分鐘就可以了 。
5. 頭屑、脫發(fā)
艾葉水洗頭：你用艾草煮一碗水，水里會(huì)有一些純的艾草精油，艾草精油的主治功效，理氣血，溫經(jīng)脈 ， 祛寒濕，止痛 ， 抗菌，消炎，激勵(lì)消化腺，鎮(zhèn)咳化痰，促循環(huán)，補(bǔ)氣…..既然有“抗菌、消炎”所以止癢去屑的效果是非常好的 ， 重點(diǎn)的關(guān)鍵是還不傷發(fā)質(zhì)及頭皮！
用干枯的艾草煮的水
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好 。
第2步：用艾草水把整個(gè)頭皮潤(rùn)濕，然后用毛巾把頭發(fā)包裹起來(lái)，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘 。
第3步：用洗發(fā)水或者溫水沖洗干凈 。
第4步：“十指為梳”用手指反復(fù)梳頭100下 。
初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見時(shí)，每周可以洗1-2次 ， 這樣對(duì)整個(gè)頭皮及頭發(fā)的保養(yǎng)非常好！用艾草洗發(fā)1次，基本頭皮不癢了；堅(jiān)持洗3次基本頭皮屑不見了；堅(jiān)持3個(gè)月，好像絨發(fā)越來(lái)越多，以前經(jīng)常的頭痛也好了不少！
6. 體虛、體寒
艾葉水泡腳：對(duì)于泡腳的過(guò)程，古人也是講究著呢 。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中 。泡腳最好是用木盆 ， 不用鐵盆或鋁盆，因?yàn)榻饘僖桌?，不利于溫補(bǔ) 。待水溫降至40℃左右后，就可以開始泡腳了 。
水量至少要能浸沒整個(gè)腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下 。泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜，其間 ， 若水冷了可適當(dāng)加些熱水，泡至微微出汗是最好的 。
泡腳的時(shí)辰 ， 也有講究 。
比如，想溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可以選擇在晚間21點(diǎn)左右，因?yàn)榇藭r(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱，在此時(shí)泡腳 ， 身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝 。
白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟 ， 都可以在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分調(diào)節(jié) 。泡完后，還可適當(dāng)?shù)刈鰩追昼娮愕装茨?nbsp;， 使臟腑器官得到進(jìn)一步的撫慰 。
古人還講究花草配伍，他們會(huì)根據(jù)身體的具體情況 ， 在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用 。
例如：有風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)疼痛、支氣管炎，可加生姜；有靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手足麻木瘀血 ， 可加紅花；有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒 。等等 。
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