紅豆薏米粥的做法：1、泡豆子：先提前將赤小豆泡三四個(gè)小時(shí);2、清洗煮粥：將泡好的豆子清洗干凈，接著將薏米和豆子放入壓力鍋，加水;3、開(kāi)始煮粥，壓力鍋調(diào)至煮粥模式，20分鐘就煮好了 。如果喜歡甜食的話(huà)，可以適度放入糖 。
紅豆薏米粥怎么做
1、 泡豆子
先提前將赤小豆泡三四個(gè)小時(shí)，將豆子泡發(fā)，因?yàn)槌嘈《购娃裁锥际潜容^難熟的 ， 提前泡發(fā)方便之后煮粥 。
2、 清洗煮粥
將泡好的豆子清洗干凈，多拿水沖洗幾次，將薏米和豆子放入壓力鍋，加入適量的水
3、開(kāi)始煮粥
【薏米和赤小豆怎么煮粥】將電壓力鍋調(diào)至煮粥模式，開(kāi)始煮粥，20分鐘左右粥基本就處于粘稠狀態(tài) ， 這個(gè)時(shí)候繼續(xù)燜幾分鐘就可以開(kāi)鍋食用了 。
紅豆薏米粥具有很好的祛濕效果 ， 如果想要快速有效的祛濕 ， 還應(yīng)注意：1.少吃生冷的食物，特別是夏天少吃冰鎮(zhèn)西瓜等;2.遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境 ， 夏天要減少待在空調(diào)房?jī)?nèi);3.要保持合理的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，將濕氣排除體外 。
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