瑜伽是一種起源于印度的可以改善身體和心性的健身運動 。瑜伽是古印度六大哲學派別中的一個系列，主要探尋“梵我合一”的道理和方法，在現(xiàn)代人的心中，瑜伽是一種修身養(yǎng)心的方法，它可以通過提升意識來幫助人類充分發(fā)揮潛能 。
什么是瑜伽
在我們的認知中，瑜伽是一種健身運動，同時，它是一種非常古老的能量知識修煉的方法，集哲學、科學和藝術于一身 。瑜伽是一種建立在印度哲學上的運動，這項運動是通過運動身體和調(diào)控呼吸來控制心智和情感，從而保持健康的身體 。
瑜伽是古印度六大哲學派別中的一個系列 ， 主要探尋“梵我合一”的道理和方法 。瑜伽的一些動作體式是i根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并體驗而創(chuàng)立出的，在現(xiàn)代人看來，瑜伽主要是一系列修身養(yǎng)心方法 。
瑜伽運動注意事項
【什么是瑜伽】在做瑜伽運動時，需要遵循瑜伽練習中的自然規(guī)律 ， 循序漸進的練習，不能急功近利 ， 反而會傷害自己的關節(jié)和肌肉 。練習瑜伽的環(huán)境要空氣流通，室內(nèi)安靜，并且保持心情愉快，情緒波動不宜練習瑜伽 。
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