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怎么給寶寶選安全好奶粉？關注我哦！
“補充DHA ，寶寶更聰明” 。
“腦黃金”、“促進腦部發(fā)育和視覺發(fā)育” 。
相信很多爸媽對DHA的這些宣傳并不陌生
現在，大部分的奶粉中都添加了這種成分。
但是，寶寶是否需要喝添加了DHA的奶粉？
攝入多少DHA才真正有用呢？
哪款奶粉中含有的DHA含量更高呢？
除了奶粉，寶寶還需要額外補充DHA嗎？
看完本文，你或許會有新的認識！

Part1
歐洲食品安全局：DHA量不夠等于白補！
DHA，是二十二碳六烯酸（Docosahexaenoicacid）的縮寫，俗稱“腦黃金” 。它是一種長鏈不飽和脂肪酸，在人體大腦皮層中含量約為20%，在人眼視網膜中所占比例高達50%，同時也是神經系統細胞生長及維持的主要成分。
上世紀后半葉以來，關于DHA功能性的研究開始受到重視，尤其聚焦于DHA對嬰幼兒生長發(fā)育的作用。歐洲食品安全局曾聯合專家組對DHA進行過實驗研究，研究結果表明：DHA能夠增進嬰幼兒大腦細胞的發(fā)育，促進嬰幼兒視網膜光感細胞的成熟。

▲企業(yè)的宣傳
所以，如果嬰幼兒在成長階段缺乏DHA，會導致大腦和視網膜發(fā)育過程遲緩或受阻，造成智力低下、視力障礙、學習能力下降等，同時患神經系統疾病的概率也較高。
同時，歐洲食品安全局還特別強調了兩點：
①0~12個月大的嬰兒每日應攝入100毫克的DHA、2~18歲的兒童和青少年每日應攝入250毫克的DHA ，才能發(fā)揮其促進大腦發(fā)育的功效。

▲圖片來源：歐洲食品安全局
②在嬰幼兒配方奶粉中，DHA占脂肪酸總量不應低于0.3%才能發(fā)揮其促進視力發(fā)育的功效。

▲圖片來源：歐洲食品安全局
Part2
你家寶寶每天DHA的攝入量夠嗎？
首先需要知道的是，DHA是人體利用亞麻酸和α亞麻酸合成而來的。成人能夠將從食物中獲取的這兩種物質在體內轉化成DHA，而嬰幼兒的這種合成能力比較低下。因此，喂養(yǎng)寶寶的方式就直接影響到寶寶獲取的DHA含量。
母乳寶寶
如果是母乳喂養(yǎng)的話，寶寶攝入的DHA含量與媽媽的飲食有很大關系。一般來說，均衡飲食媽媽的母乳可以滿足寶寶每天的DHA需求。
有研究表明，中國媽媽母乳中的DHA占總脂肪酸含量為0.35％，略高于歐洲食品安全局0.3%的標準。但在不同地區(qū)、不同飲食習慣下情況會有所差別。
所以，在懷孕和哺乳期間，媽媽應經常食用魚類、藻類等含有豐富DHA的食物，來提高母乳中DHA的含量。