（一）補血養(yǎng)顏茶有哪些1、第一種，桂圓紅棗茶，是以桂圓和紅棗為主要原料制成的，可以使面色變得紅潤；
2、第二種，玫瑰枸杞花茶，具有補血益氣、美容養(yǎng)顏的功效；
3、第三種，紅糖枸杞老姜茶；
4、第四種，黑豆茶，具有良好的活血養(yǎng)顏功效；
5、第五種，補血養(yǎng)顏茶，是以黃芪、枸杞、紅棗、玫瑰、檸檬、馬鞭草制成的 ， 具有補血養(yǎng)顏的功效 。
（二）10個女人6個貧血7款食療方補血養(yǎng)顏靈芝豬肝原料：豬肝二百五十克，靈芝十克，黑木耳(干品)五克，凈青菜一百克 。做法：1、先將豬肝洗凈，切成薄片 ， 備用 。將黑木耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈 。撕成小朵狀，待用 。將青菜擇洗干凈 ， 切段，待用 。1、靈芝豬肝原料：豬肝二百五十克，靈芝十克，黑木耳(干品)五克 ， 凈青菜一百克 。做法：1、先將豬肝洗凈，切成薄片，備用 。將黑木耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈 。撕成小朵狀 ， 待用 。將青菜擇洗干凈，切段，待用 。
3、將豬肝片放入大碗中，加精鹽、白糖、料酒各適量，拌勻，再加適量清水和太白粉漿勻，然后加少量植物油拌一下 。
4、另碗用醬油、醋、白糖、太白粉、料酒、蔥花、姜未、味精、鮮湯兌成芡汁，待用 。炒鍋置火上 。加植物油燒至八成熱 。下入豬肝片及木耳 。急火翻炒，手杓推動 。
5、待豬肝完全散開，加入靈芝濃汁及嫩青菜，翻炒片刻 。再把兌好的湯芡汁攪勻后倒入，待湯芡汁燒開 ， 呈稀稠黏羹時，淋入麻油即成 。佐餐當菜，隨意服食 ， 當日吃完 。功效：本食療方適用于血虛所致月經(jīng)延后、月經(jīng)量少等癥 。2、歸參燉母雞原料：母雞一只，當歸15克，黨參15克，蔥、生姜、料酒、食鹽各適量 。做法：母雞去毛和內(nèi)臟 ， 洗凈；將當歸、黨參放入雞腹內(nèi)；將雞放進沙鍋，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量；再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成 。食用時，可分餐吃肉喝湯 。功效：補血壯體 。適用于肝脾血虛，面色無華 ， 唇口淡白，脈細弱無力等 。
蜜餞姜棗龍眼，原料：龍眼肉250克，大棗250克 ， 蜂蜜250克，姜汁適量 。做法：將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量 ， 置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時，加入姜汁和蜂蜜 ， 攪勻，煮熟 。起鍋待冷，連湯裝入瓶內(nèi)，封口即成 。服用時 ， 每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每天3次 。功效：健脾益胃，滋補心血 。適用于脾虛、血虧所出現(xiàn)的食欲不振、面色萎黃、心悸怔忡等癥 。
花生棗米粥 ， 原料：花生米30粒，紅棗10枚、大米粥 。白糖各適量 。做法：花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛 ， 取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中 。入白糖略煮即可食用 。功效：養(yǎng)血補脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜 ， 即可用為平時保健食品 。
（三）補血養(yǎng)顏茶的做法1、般建議選擇紅棗、枸杞、黃芪還有紅糖共同熬制制作而成 ?？梢赃x擇使用開水煮沸，然后小火熬制 ， 也可以直接選擇使用溫開水浸泡半個小時以上再喝，這樣可以起到很好的補血活血、降血壓降血脂的功效 。
2、不但可以補中益氣還可以滋陰補腎，對于五心煩熱、盜汗、夢遺等腎陰虧虛的癥狀也有很好的輔助治療功效 。
（四）補血養(yǎng)顏豆?jié){1、材料：黃豆40粒，紅豆40粒，生花生20粒 ， 黑豆20顆，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大紅棗5顆 ， 蜂蜜（依個人口味添加） 。
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