【一磅是多少公斤重 一磅是多少公斤】！
一磅不等于每一磅，一公斤也不等于每一公斤 。聽起來有點(diǎn)反直覺，不是嗎?不完全是 。體重相同的人可能體型不一樣 。如果你的身體是由大量的脂肪和少量的肌肉組成的 ， 那么它和一個(gè)體形健美，脂肪較少的身體是有很大區(qū)別的 。
重要的是數(shù)字背后的故事，而不僅僅是數(shù)字本身 。國(guó)外一個(gè)網(wǎng)站上收集了一些最鼓舞人心的變化，人們上傳了自己的照片，照片中他們的體重完全相同，但他們的身體看起來非常不同 。
私人教練保利烏斯分享道 ， “在適當(dāng)?shù)臈l件下，我們的身體可以自己處理一切 。然而，如果你想要一個(gè)參考點(diǎn)，你可以做一個(gè)身體成分分析，這是一個(gè)便宜的選擇(盡管它可能在準(zhǔn)確性方面存在一些問題) ?！?br />
根據(jù)保利烏斯的觀點(diǎn) ， 學(xué)會(huì)愛自己與注意主宰我們生活的思想缺陷是密不可分的 ?！案鶕?jù)我的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)，我可以告訴你，最常見的問題之一就是有一種‘要么全有 ， 要么全無’的心態(tài) 。這些人往往要么不休息地大量鍛煉，要么根本不鍛煉，”
“這種思維方式只會(huì)讓你很失望 ， 讓你精疲力竭，因?yàn)槲覀兛偸窃谙搿阏f我做不到是什么意思?!為什么別人可以嗎?我顯然需要更努力 。一旦你擺脫了這種觀點(diǎn)，你對(duì)自己能力的信心就會(huì)緩慢但肯定地增長(zhǎng) ， 你會(huì)感到更少的壓力，這自然會(huì)讓你更愛自己的身體 ?！?br />
“由于新冠肺炎的封鎖仍然主要把我們困在家里，照顧好我們的身體和精神健康確實(shí)應(yīng)該是優(yōu)先考慮的事情 。說起來容易做起來難?當(dāng)然!但說到健身，每一次挑戰(zhàn)都是一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們過上更好、更有活力的生活，更多地接觸我們身體的需要和欲望 ?！?br />
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