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水果富含各種維生素、礦物質(zhì)，多吃水果不僅能增進(jìn)健康，更有助于美容 。
但是，面對琳瑯滿目的各色水果，該如何選擇適合自己的呢？怎樣吃水果才是健康的呢？
水果寒涼溫?zé)岣鞑煌?br /> 吃水果前先了解水果的屬性，根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇水果的品種 。
一般而言水果可分為寒涼、溫?zé)帷⒏势?類 。
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脾胃虛寒、容易腹瀉、體寒、一吃涼食就胃疼的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?br /> 容易上火的人 ， 應(yīng)選擇一些寒涼性水果
寶寶要少吃熱性水果，容易上火發(fā)濕疹
孕媽媽可以多吃一些中性水果
?♀?女性生理期間需要減少寒涼性水果的攝入
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【什么水果是熱性水果有哪些呢 什么水果是熱性水果有哪些】??不宜空腹吃的水果：
??香蕉
??荔枝
??菠蘿
??大棗
??柿子
??甘蔗
??桔子
??西紅柿
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