8、是循序漸進 。良好的習慣既不能一朝一夕養(yǎng)成，也不能在短時間內(nèi)一下子統(tǒng)統(tǒng)形成 。我們可以形成自己的微習慣，先設定一個目標 ， 再把目標拆解成幾階段，訂到小到不能再小為止 。因為只有足夠小，才能讓大腦不會受到威脅 ， 然后每天繼續(xù)，記錄和追蹤完成的情況，當達到一定階段時就設一種獎勵，以此來鞭策堅持行動：目標是結果，而習慣是過程 ?！段⒘晳T》的作者斯蒂芬·蓋斯曾講到過自己的經(jīng)歷 。他最開始想按照計劃 ， 每天做30分鐘的俯臥撐，結果發(fā)現(xiàn)自己根本做不到 。直到有一次，他想隨便做一個也好 。于是，在他開始做第一個俯臥撐的時候，改變發(fā)生了 。做完第一個 ， 他就有了動力做第二個、第三個……那一段時間里，他完成自己目標的方法，就是每天只要求自己做一個 。后來 ， 他將這種方法用到閱讀和寫作上，每天只寫50個字 ， 最終寫出了暢銷書《微習慣》 。所以，老師可以引導學生微習慣開始，選擇一個微習慣，挖掘它的內(nèi)在價值 ， 然后就把這個微習慣納入到孩子的日常生活中，同時建立一種回饋的機制，不斷記錄和追蹤完成的情況 。從完成微小的任務開始 ， 最終超額完成，會發(fā)現(xiàn)堅持下去后居然成了習慣 。比如：每天晚上刷牙時背3個單詞 。
9、是積極參與 。積極參與中，從讓孩子自己的事情自己做開始，養(yǎng)成孩子手腳麻利、眼明手快的個人素養(yǎng) 。另外 ， 除了自己的事情積極參與之外，讓孩子積極參與家庭建設，比方說掃地、垃圾分類 。還要積極參與班級活動，講故事、背詩、畫畫、唱歌 。
10、是動筆積累 。記筆記，讀報、聽課、聽講都要動筆 ， 好記性不如爛筆頭 。其次，養(yǎng)成堅持寫日記的習慣 ， 有話則長、無話則短，精心推敲、錘煉，準確地去表達自己的所見所聞所感 。最后是積累，摘抄摘錄好句子、好語段、好文章、好例題等等 。
11、是區(qū)別對待 。人的習慣有三個方面：行為習慣、身體習慣和思維習慣 。行為習慣包括閱讀、記單詞、寫日記、寫作等等，只需變動一些行為就能養(yǎng)成的簡單習慣，難度等級較低 ， 通常1個月左右就能養(yǎng)成 。身體習慣包括早睡早起、健身、跑步，需要牽動整個身體的力量的習慣 ， 難度等級一般，差不多要3個月才能養(yǎng)成 。思維習慣包括批判性思維、獨立思考能力、邏輯能力的養(yǎng)成，難度最高，這需要大量的時間，通常是以年為單位 。例如，一個球加一個球拍要11塊錢，球拍比球貴10塊錢，請問球是多少錢呢 。你是不是第一反應覺得球拍是10塊，球是1塊錢？只要稍加思考，我們就會發(fā)現(xiàn) ， 這個答案明顯是錯的 ， 球拍就比球貴9塊錢，完全不符合題目的要求 。這就是我們所講的思維習慣，這不是一時半會兒能改變的，所以要讓孩子腦子不偷懶 ， 就需要不斷地刺激它，多思考 。
12、是認真書寫 。書寫的好與壞直接影響了人們對書寫者的學習態(tài)度、學習質(zhì)量甚至個人素質(zhì)的評價 。一個能夠認真對待書寫的孩子，往往也能認真對待學習及其他許多事情；相反 ， 一個連字都不愿好好寫的孩子，很難做好別的事情 。所以，我們一定要讓孩子建立各科的作業(yè)規(guī)范，每個學科都有書寫格式規(guī)范，孩子要按照規(guī)范來做，比方寫加號、減號，尺子不離手，這是一種態(tài)度、一個過程 。卷面就是學生呈現(xiàn)在老師面前的一個面孔，老師常常自覺不自覺地根據(jù)卷面來打“印象分” 。所以，告訴孩子認真書寫不吃虧 。
13、是利用手機里打卡小程序輔助自我的習慣養(yǎng)成，或者加入相同習慣養(yǎng)成的小組社群 ， 大家一起結伴進行 ， 相互監(jiān)督、幫助、提醒，從而達到小積累、大目標的目的 。比方說，早起的打卡小程序、背單詞的打卡、親子閱讀打卡，通過大家相互監(jiān)督的方式 ， 把人的惰性給克服掉 。
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