糙米可以做成糙米南瓜粥、糙米茶、糙米糊等 ， 這些做法既好吃又減肥 。糙米是減肥人經(jīng)常吃到的一種谷物，其含有不飽和脂肪酸，對于腸胃蠕動、清腸排便都有一定的作用 。糙米的熱量約為每100克糙米中含有熱量367千卡 。
糙米怎么煮好吃又可以減肥【糙米怎么煮好吃又可以減肥】
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