【海參怎么煮才好吃又營養(yǎng)】海參可以搭配生抽、蠔油、白糖、生姜和蔥段一起煮營養(yǎng)更好 。海參一般是冷凍的，需要提前解凍，再用清水煮20分鐘 。蔥白切段，用適當(dāng)蠔油和生抽10：1比例混合，加入糖 ， 同熱鍋入油，倒入蔥段和醬汁融化，放入海參小火煮5分鐘，收汁即可 。
海參怎么煮才好吃又營養(yǎng)
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