柿子
【腸胃不好的話，最好少吃這幾種水果】柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富 。但柿子也有不足之處 ， 食之過多也有危害 。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故 。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊 。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用 ， 是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的 。古代醫(yī)學中就有記載：“山楂破氣 ， 不宜多食 。多食耗氣，損齒 。”山楂中果膠和單寧酸含量高 ， 接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血 ， 甚至胃壁壞死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響 。兒童處在換牙時，若經(jīng)常大量食用對牙齒的生長不利 。
獼猴桃
獼猴桃屬寒性 ， 過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀 。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀 。
鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃 。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適 。膳食纖維大部分存在于棗皮中 ， 大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適 。
知識拓展：腸胃不好飲食禁忌
現(xiàn)今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好 。特別是那些經(jīng)常光顧著學習或者經(jīng)常加班熬夜以及需要經(jīng)常參加各種酒宴的人尤其嚴重 。俗話說身體就是革命的本錢 ， 腸胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛順心！下面拓展下腸胃不好飲食禁忌
飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學會吃飯掌握進食的正確方法 。下面分別來說說這兩個方面：
禁忌食物：酸辣咸不能多吃 ， 腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃 ， 或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃 。
禁忌的飲食行為：肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物（例冰激凌），可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦 ， 酒精少喝可以健胃；睡前不能進食，吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃就會得不到休息 ， 造成消化不良 。生活中什么水果去火呢，吃辣上火怎么辦呢，或許你會喜歡《什么水果去火 ， 吃辣上火怎么辦》
溫馨提示：腸胃不好的小伙伴，要保持良好的心態(tài)，別因這點事帶動自己的負面情緒 ， 要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒，沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，笑一笑十年少 。
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