【跳繩500下能消耗多少卡路里】跳繩500下能消耗40到50卡路里 。從運動量上來講 ， 每分鐘跳140次，持續(xù)跳繩5分鐘的運動量，相當(dāng)于慢跑30分鐘 ?？刺臅r間和快慢程度，正常情況下，大約每跳繩10到15下，即可消耗1個卡路里的熱量 。也就是跳繩500下，大概能消耗40到50卡路里的熱量 。跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。這種游戲唐朝稱透索、宋稱跳索、明稱跳百索、清稱繩飛，清末以后稱作跳繩 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來 ， 每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽 。
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