1、跑步能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；
【跑步對(duì)學(xué)習(xí)有那些好處】2、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力；
3、跑步具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒 的作用 ， 能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；
4、跑步可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展 。
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