“三紅湯” ， 紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補(bǔ)血效果好 。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈,眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀 ?，F(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機(jī)能 。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血 ， 收到良效 。紅豆 ， 即赤小豆 ， 性平，味甘、酸 ?？衫颉⑾[、健脾 。
步驟：
1、準(zhǔn)備好原材料，淘洗干凈 。
【如何煮三紅湯】2、用燉鍋量好適量的水，再將紅豆紅棗花生枸杞倒入小鍋內(nèi) 。
3、開火燒開 。
4、再倒回到燉鍋里，打開燉鍋電源，小火兩小時(shí)至燉爛為至 。紅棗有甜味，若覺得不夠甜，加點(diǎn)紅糖即可 。
