耐力素質(zhì)是指人體在長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力，也是反映人體健康水平或體質(zhì)強弱的一個重要標(biāo)志，主要包括發(fā)展有氧耐力和無氧耐力 。
有氧耐力：有氧耐力是指長時間進行有氧供能的工作能力，多采用長跑,長距離游泳等方法 。
【耐力訓(xùn)練指什么】無氧耐力：缺氧狀態(tài)下 ， 長時間對肌肉收縮供能的工作能力 。常采用短時間，最大用力和短暫休息的重復(fù)運動的方法進行 。
推薦閱讀
- 耐力訓(xùn)練詳細(xì)計劃
- 那種方法練力氣最好
- diy-食指戒指的做法
- 水平地震力定義
- 簡易心形指環(huán)折法
- DIY鐵絲戒指的制作
- 如何制作手指玩偶
- 耐心指導(dǎo)勸說的詞語有哪些
- 奶茶屬于油膩食物嗎
- 比亞迪f3可否改指紋鑰匙