那么對腸胃健康有幫助的，到底是做哪些事情呢？
1、保護腸胃健康，做對這件事：養成規律的吃飯時間
2、保護腸胃健康，做對這件事：適當吃粗糧
【胃病患者吃豬肚能養胃嗎？營養師：當心養胃不成，反而加重胃負擔】3、保護腸胃健康，做對這件事：飲食不要過于油膩
很多人喜歡吃動物內臟、燒烤等多油脂、高膽固醇的食物，這些食物吃起來解饞，可會增加腸胃的消化負擔 。如果同時攝入的膳食纖維不足，腸胃蠕動慢，就很容易發生便秘了 。
因此前面提到的豬肚，由于脂肪和膽固醇含量比較高，所以對腸胃健康并不是好的選擇 。
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