用料；三文魚、胡蘿卜、菠菜、蔥、鹽 。
做法：
1、將大米洗凈，裝入保鮮袋 ， 放入冰箱冷凍至大米結(jié)冰；
2、鍋里放入清水，大火煮開后 ， 把冷凍大米倒入鍋里；
【三文魚蔬菜粥怎么做好吃】3、大火煮至重新沸騰，轉(zhuǎn)中火煮10分鐘；
4、將胡蘿卜、三文魚切?。?
5、將菠菜燙焯后切碎；
6、加胡蘿卜??，?分鐘；
7、加三文魚?。?煮5分鐘；
8、加菠菜、蔥 ， 煮一分鐘后，關(guān)火；
9、加鹽、麻油，調(diào)味出鍋即可 。。
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