今天就跟隨小編一起看看有很多事情要做，但是卻不想做任何事情是一種什么心理？希望能幫助到大家 。我有多年的焦慮情緒，總是陷入負(fù)面的情緒中 。其實對學(xué)習(xí)工作已經(jīng)產(chǎn)生了影響 。最近幾天又陷入了什么事情都不想做的情緒中，但明明有很多事情要去做，想結(jié)束這種狀態(tài) 。
操作方法 01
事兒來如山倒，做事兒如抽絲 。很多職場新人應(yīng)該都很為此困惱 。
明明要做的事兒很多，但就是不想做，腫么辦？
這個時候 ， 我們就要按照“化繁為簡”的方法，把事情大卸八塊！
然后權(quán)衡事物的輕重，選擇最有效的事情做，這件事情做成后，你就會士氣大增，后面的事情也就迎刃而解了 。
如何權(quán)衡事物的輕重？
先解釋下權(quán)衡的定義 。權(quán)在古代是指秤砣，衡指的是秤桿，權(quán)衡，本質(zhì)上就是掂量一個東西的重量，也就是重要性 。
對于權(quán)衡輕重的方法，使用最廣泛的 ， 就是time matrix（時間矩陣） 。
時間矩陣以“緊急-不緊急”為橫坐標(biāo)、“重要-不重要”為縱坐標(biāo)，分成四個象限 。
然后，我們認(rèn)為的把需要做的事情，按照重要性和緊急性評估，一個個分到四個象限當(dāng)中去 。然后，把紛繁的事情分成優(yōu)先級遞減的四類：
1. 做重要且緊急的
2. 做不重要且緊急的
3. 做重要且不緊急的
4. 做不重要且不緊急的
然而，僅用時間矩陣法熱依然是不夠的 。
如果每個象限都有很多事的時候該怎么辦呢？
一般，最重要的事情永遠(yuǎn)只有一個，因為，一般一次只能做一件事情?。?
（一次只做一件事情（do things once at a time) 其實是效率最高的辦法）
那么，怎么區(qū)分出第一象限里最重要的事情呢？ 我有個小技巧 ， 先做最輕松的哪個！完成這件事情后，你就收到了極大的鼓勵，再做后面的事情，就水到渠成啦！
如何克服喜輕厭重？
雖說大家都知道“倒吃甘蔗，“越吃越甜”的道理，但是先做喜歡的事情也是人之常性，因為能獲得極大的成就感，激勵人繼續(xù)前進(jìn) 。如果想要刻意對抗天性，那么后果往往會形成“拖延”——最終一件事兒都沒有做！
對于不喜歡做的事情，我的解決方案是 ， 在不對抗天性的情況下，勞逸結(jié)合的做事 。
借鑒time matrix的方法論, 我們可以做了個“快樂-重要”矩陣
——先做快樂且重要的事情 ， 然后做不快樂但是重要的事情
（對于那些不是很重要的事情 ， 其實可以委派別人去做）
如果要逼迫自己做不快樂但重要的事情，可以將其與自己覺得快樂的事情綁定在一起
——比如在寫論文的時候吃巧克力；在打掃房間的時候，放自己喜愛的音樂 。
不想做事，所以一直在刷手機(jī)怎么辦？
在這里，我不得不提到“電子上癮”（Electronic cocaine） 。
很多人會沉迷于接收EMAIL和SNS新鮮事、每天不停的刷屏，這樣浪費了大量的時間，而智商和能力越高，電子上癮的機(jī)會成本越高——畢竟你把有限的時間用來刷屏，而不是建設(shè)祖國了嘛！
其實，電子上癮的人不是不知道這樣很浪費時間，但是上癮哪里是這么好戒掉的？ 本質(zhì)上 ， 是“喜輕厭重”的思想在不停作怪——上網(wǎng)check news顯然比其他”正事”要輕松而有趣得多 。
【有很多事情要做，但是卻不想做任何事情是一種什么心理？】對于這類人，我的建議就是——拔插頭 。用保護(hù)環(huán)境為里有 ， 每天不插電幾個小時，低碳環(huán)保、美容養(yǎng)顏、有益身心來，又能節(jié)省時間作更有意義的事情，何樂而不為呢？
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